삶은밤 칼로리, 영양소와 건강 효과를 꼭 알아야 하는 이유
삶은밤 칼로리와 영양소, 건강 효과를 알아보자!안녕하세요, 여러분! 오늘은 가을철 대표 간식인 '삶은밤'에 대해 자세히 살펴보려고 해요. 저도 추석 때 원 없이 밤을 먹었는데, 정말 포만감도 크고 맛도 좋더라고요. 그래서 혹시 궁금하신 분들이 계실까 싶어 삶은밤의 칼로리와 영양소, 그리고 건강상 효과 등을 정리해봤답니다.가을 대표 간식, 삶은밤의 모든 것!삶은밤, 다른 가공 밤과 칼로리가 다르대요!먼저, 밤의 가공 방법에 따른 칼로리 차이를 살펴볼게요. 생밤은 100g 당 162kcal, 삶은밤은 136kcal, 군밤은 200kcal, 찐밤은 150kcal라고 해요. 보통 밤 한 개의 칼로리는 15~18kcal 정도라고 하니, 삶은밤이 가장 낮은 칼로리를 가지고 있다는 걸 알 수 있죠?밤 탄수화물 함량,..
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2025. 3. 24.
